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一条热毛巾,多种神奇用法

2021年04月19日 10:30:34

医生中有句话: “温则通,通则不痛”。

其实这就话表示的就是最简单的一种方法,热敷。

热敷有什么好处?怎么热敷呢?

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简单,一条热毛巾即可。

 

1.通鼻塞

很多人都是有过鼻塞的症状。

用热毛巾敷鼻根部,这样热的蒸汽进入鼻内,几分钟后,鼻子慢慢就能通气了。

这种方式既可以为鼻腔加温,也可以加湿鼻腔黏膜,而且还可以进一步促进鼻腔内污物的排出,保持鼻腔内的清洁。

 

2.缓解黑眼圈

这种熬夜产生的黑眼圈属于血管性黑眼圈,眼周肌肤呈青黑色,主要是部分血液循环不好引起的。

用热毛巾敷在双眼四周可以促进眼部血液循环,每日睡前敷眼周15分钟左右,缓解黑眼圈情况,甚至可缓解干眼症。

 

3.擦背睡得香

将毛巾浸于温水中,稍微拧干,在背部正中线(即脊柱及脊柱两旁)擦拭,重点擦拭颈椎、胸椎两个部分,自上而下反复揉擦5分钟左右。

能起到舒缓局部紧张、痉挛的肌肉和软组织、缓解失眠的作用,轻松睡得更香。

 

4.缓解肩颈痛

长时间看着电脑,久坐,是很多人打工人的日常常态。

一天下来肩颈肌肉紧张,酸痛。

在睡前用热毛巾敷一会肩颈部,热敷部位还包括脖子前方的斜侧面、连接耳朵和锁骨的区域。

10分钟左右你就能明显感觉颈肩部灵便而且酸痛感有所缓解。

 

5.减轻腰痛

同理,热敷腰部也可以缓解腰痛,放松腰部肌肉。

腰部有明显疼痛者,宜卧硬板床休息,伤后1~2天内用冷毛巾湿敷腰部,后改用热毛巾敷,促进血肿吸收。

 

6.缓解痛经或寒性腹痛

女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。

一条热毛巾,你用好了也是好处多多哟。


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